yıldız-kocluk

Sınav Kaygısı Koçluğu

Hayatımızın her döneminde, belli başlı mevkilere ve makamlara, okullara, kurumlara; bulunduğumuz pozisyonu korumak üzere ve hatta pozisyonumuzdan terfi edilmek amacı ile sınavlara tabii tutuluruz. Bu süreçte sınav konularına hakim olmak kadar, sınav anında yaşayacağımız psikolojik durumlara ve yolunda gitmeme ihtimali olan her şeye hazırlıklı olmalıyız. Sınav anında içerisinde bulunduğumuz psikoloji bizleri başarıya ulaştıracak yegâne etkendir. Sınava yeterince hazırlanıldığı halde elde edilen sürekli başarısızlık buna en büyük örnektir. Kişiler sınav konularına yeterince çalışıp öğrenmekle sorumludurlar fakat sınav anında ve genel süreçte yaşadığımız kaygı, sınav sonucunu %40’a kadar etkilemektedir. Çoğu zaman sınavlara hazırlanırken veya sınav anında vücudun adrenalin hormonu salgılamasından dolayı sınav kaygısı oluşur ve büyük bir bunalım boşluğuna düşeriz. Sınav kaygısı koçluğu, bizlerin bu süreci minimum psikolojik zarar ile atlatmasına yardımcı olur. Kişileri sınava psikolojik olarak hazırlamakla kalmaz, çevresel faktörleri, sınav ortamını, kişinin dikkat durumunu da göz önünde bulundurarak sınava girecek olan kişiyi en uygun koşullarda sınav için hazırlar.  

Sınav Kaygısı Koçluğunun Aile Üzerindeki Etkisi

Ailemiz ve yakın çevremiz, katılacağımız sınavlar dolayısı ile üzerimizde ufak da olsa bir psikolojik etkiye sahiptir. Sınav kaygısı koçluğu yapan kişiyi, yalnızca sınava girecek kişi değil, kişiyi olumsuz yönde etkileyen ve stres olma durumu ile baş başa bırakan ailesi ve çevresi de ilgilendirir. Sınavın kişi üzerindeki baskıyı arttıran bu unsuru en aza indirgemek ve öğrencinin psikolojisini buna hazırlamak zaman ile mümkündür. Sınav kaygısı koçu, sınava girecek kişinin ailesi ile gerekli gördüğü durumlarda iletişime geçer ve psikolojik olarak ailenin öğrenciye yaklaşımını değerlendirir. Olumsuz değerlendirmeler sonucunda aile üzerine düşeni yaptığı takdirde öğrencinin kaygısı belli bir oranda azalacaktır. Sınav kaygısı koçluğu yapan kişinin belli durumlarda en çok zorlandığı aşama öğrencinin ailesini hedef alan bölümdür. Aile ve yakın çevre, öğrencinin “iyiliğini” isteyerek yaptığı şakalar ve benzetmeler ile öğrencinin bilinçaltına ve zihnine “başarısız olacağım” kaygısını sokmaktadır. Bunun nedenini kendinde arayan fakat bulamayan öğrenci, sınav yaklaştıkça kaygılanır ve kapasitesinin altında bir başarıya imza atar. 

Sınav Kaygısı Koçluğunun Öğrenci Psikolojisi Üzerindeki Etkisi Nedir?

Öğrenci istese de istemese de hazırlandığı sınav sürecinde belirli bir kesim ile yarış halindedir. Bu yarış en olmadık zamanlarda öğrenciyi canından bezdirecek seviyelere gelir. Bu stres ve kaygı ile baş edebilmek en alim insanların bile zorlanacağı bir durumdur. Öğrencinin kendi kontrolü dışında gerçekleşen bu yüklü yarışa doğru bir psikoloji çerçevesinde hazırlanması çok mühimdir. Sınav kaygısı koçluğu yapan kişiler, öğrencinin yaşadığı bu baskının ve stresli durumun farkındadır ve onlara içerisinde bulunduğu dolambaçtan nasıl çıkacaklarını gösterecek haritayı verir. 

Kimler Sınav Kaygısı Koçluğu Yapabilir?

Sınav kaygısı koçluğunu kariyer olarak benimsemiş kişinin öncelikle düşündüklerini ve hissettiklerini oldukça akıcı ve sakin bir biçimde ifade edebilmesi gerekmektedir. Kaygı ile baş edecek bu kişinin başta kendisinin kaygılı bir birey olmaması gerekmektedir. Sorunlara çözüm üretebilme ve yatıştırıcı etkiye sahip kişiliğe sahip, kendini bu konuda çok iyi bir şekilde geliştirmiş, bu konuda eğitimini tamamlamış kişiler tarafından sınav kaygısı koçluğu yapabilir. Yaşam koçluğunu kendi hayatında benimsemiş kişiler, ancak ve ancak yeterli tecrübe ve bilgi edindiği takdirde öğrencilere koçluk yapabilir ve onların kaygısını yenmeleri için ön ayak olabilir. 

Diğer Yazılarımız

ogrenci-koclugu

Bilinçaltı Değişimi

Bilinçaltı Değişimi Bilinçaltı, görünmez bir evren olarak içimizde ve en derinimizdedir. Gördüğünüz veya duyduğunuz şeylerden oluşuyor sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Bilinçaltı aslında duyu organlarınızla algıladığınız lakin algılayışınızın

Devamını Oku »
ogrenci-koclugu

Sınav Kaygısı Koçluğu

Sınav Kaygısı Koçluğu Hayatımızın her döneminde, belli başlı mevkilere ve makamlara, okullara, kurumlara; bulunduğumuz pozisyonu korumak üzere ve hatta pozisyonumuzdan terfi edilmek amacı ile sınavlara

Devamını Oku »
öğrenci kocluğu

Öğrenci Koçluğu

Öğrenci Koçluğu Öğrenci koçluğu, genel olarak yaşam koçluğunun alt dalı olarak özelleştirilmiş bir alandır. Öğrenci koçluğunu en kıymetli kılan özellik; öğrenciyi daha objektif bir bakış

Devamını Oku »